01 | Die Maske kostet

00:00:00: Die Maske schützt nicht dich.

00:00:03: Sie schütz nur das Bild von dir und die Maske kostet.

00:00:10: Das Herz schlägt bis zum Hals, schwitzige Hände, die Luft bleibt weg!

00:00:28: Dahinter steht das Server-Leadership-Modell.

00:00:32: Weniger Maske, mehr Führung.

00:00:38: Ja herzlich willkommen!

00:00:40: Die Maske kostet habt ihr schon gehört und ich möchte euch mitnehmen warum ihr vielleicht eine Maske habt, warum sie euch schützt und warum ihr manchmal das Bild braucht.

00:00:49: und vielleicht können wir auch manche von diesen Bildern auflösen.

00:00:53: Ihr seid herzlich eingeladen mir zu folgen vom Ruderboot bis hin in die tiefsten Tiefen der Psychologie aber so Resonanzreich und entspannt, dass ihr das mitnehmen könnt in euren Arbeitsalltag auch in eure Familie.

00:01:09: Es soll euch bereichern, ermutigen und das Leben etwas leichter machen!

00:01:14: Ihr seid hier bei Nervensache Führung – euer neuer Psychologie-Lieblingspodcast.

00:01:19: es geht um das Nervensystem, es geht die Selbstführung, die Führungen aber auch in Teams im Business.

00:01:24: und Erfinderin ist und gerade hier gehört Dr.

00:01:27: Anja Uczek-Scharf.

00:01:28: Ah ja, toll dass wir das zusammen machen.

00:01:30: Ja ich freue mich auch!

00:01:32: Du wolltest schon immer am Wasser wohnen.

00:01:34: Das machst du jetzt auch.

00:01:35: Wir sind hier am Kaiserkai in Hamburg.

00:01:37: Du hast aber auch drei andere Räumlichkeiten noch In Norddeutschland mit eigenen Praxen.

00:01:42: Du bist Kinotspeakerin Wirtschaftspsychologe und Psychotherapeutin abprobierte Und du möchtest die Psychologie in der Führung salonfähig machen.

00:01:51: Genau, das ist ein Herzenswunsch von mir.

00:01:54: Ich arbeite ja schon sehr lange auch mit Führungskräften Und manchmal erlebe ich in der Arbeitswelt und Wirtschaft so vorbehalte psychologie und Psychotherapie.

00:02:05: Das kann ich auch gut verstehen, weil manches einfach auch so diagnostisch bedingt und so schwerfällig ist.

00:02:12: Man muss eine Erkrankung haben und dann kriegt man eine Diagnose.

00:02:15: Damit möchte ich ein bisschen aufräumen.

00:02:17: Ich bin ein sehr ressourcenorientierter Mensch Schau mir immer die Möglichkeiten an und denke konstruktiv.

00:02:24: Und ich finde es ja ganz spannend, wenn wir uns Psychologie anhören – schon das Wort!

00:02:30: Das steckt nämlich eines drin, und zwar Psychologie.

00:02:35: Also das hat ganz viel mit Logik zu tun.

00:02:37: In diesem Podcast werdet ihr ganz viele Dinge hören wo Psychologie logisch wird.

00:02:42: Und wenn die Dinge, wenn wir sie verstehen und sie uns logisch vorkommen, können Sie auch umsetzen?

00:02:47: Aber nicht so wie im Neurobiologie-Unterricht oder sowas sondern wir haben jede Folge eine Szene mitgebrachten, Impuls mitgebracht.

00:02:53: ja und Anja wird euch ein bisschen da durchführen.

00:02:56: also nimmt euch wirklich diese Zeit.

00:02:58: natürlich haben wir auch Exkurse dabei.

00:03:00: es war ziemlich fanny unter anderem auch.

00:03:02: Also Es gibt Anja privat, es gibt sowas wie Kopfsache und Bauchgefühl und das geht so um die Themen des Nein-Sagens oder um die Verantwortung ohne Härte.

00:03:13: Um Souveränität, um Koregulation oder um Trigger und Anja, die Souveranität ist ein ganz wichtiges Konzept und du hast sogar ein Modell daraus entwickelt das Soverein Leadership-Modell.

00:03:26: Richtig

00:03:26: genau!

00:03:27: Dieses bündelt nochmal auch die Entwicklungsfelder um zur Souveräenität zu gelangen Auch in Form von Sprache.

00:03:36: Nur was mir bewusst ist, kann ich auch weiterentwickeln und viele Dinge die passieren einfach so unsere Muster, unsere Blockaden, unsere Stolpersteine ob dem Beruf sind oder privat und sie sind uns gar nicht bewusst.

00:03:48: Und dieses Modell hilft, uns auch durch Sprache Dinge bewusst zu machen und auch Handlungsstrategien zu erwerben die uns dann souveräne mit Herausforderungen umgehen lassen, die uns selber betrifft aber vor allen Dingen auch die im Kontakt in der Kommunikation und einer Kooperation mit anderen entstehen können weil jeder bringt ja seine Biografie mit und wenn du ein Team hast mit zehn, fünfzehn Menschen hat jeder seine Erfahrung seine Rolle in der Familie gehabt und auch seine Entwicklungsfelder dabei.

00:04:19: Und wir wollen manche Wiederholungszwänge, die vielleicht so passieren können einfach aufklären und eine Leichtigkeit entwickeln, die zu umschiffen, zu akzeptieren, wertzuschätzen aber gleichzeitig auch Handlungsmöglichkeiten zu erwerben.

00:04:33: Und durch logische Psychologie gelingt das natürlich viel leichter.

00:04:39: Also wir tauchen ein in die Psychologie und dort ist das gerade mit der Rollenverteilung schon gesagt.

00:04:44: Und deswegen kurz hier am Rande gesagt, ihr werdet mich nicht in jeder Folge hören!

00:04:48: Denn das isst Anja's Podcast Ich bin die Produzentin und so'n bisschen im Hintergrund einfach Wir machen das zusammen...

00:04:54: Da bin ich auch sehr dankbar?

00:04:55: ...und ich

00:04:56: auch, Anja weil ich muss sagen also ich habe so viel schon gelernt In unserer ersten Begegnung, in dem Fernsehinterview was übrigens bei TV Berlin ausgestrahlt wird Bei Hamburg Oder auch zum Beispiel dein Buch, was erscheint.

00:05:09: Nervensache Führung.

00:05:10: und schaut einfach mal in die Schoen uns da haben wir schon alles hinterlegt.

00:05:13: Da könnt ihr auch einfach eine Mail an Anja schreiben.

00:05:16: Wir packen da nochmal deine Homepage rein www.drozickscharf.de und dann Mail, Info etch.

00:05:22: Packen wir alles in die Show Notes wie üblich!

00:05:24: Und diesen Podcast findet ihr natürlich überall wo es Podcasts gibt und bei Anja auf der Homepage demnächst.

00:05:31: also wenn ihr weitere Folgen hören wollt macht das einfach abonnieren paar Sterne da lassen und erzählt bitte von diesem Podcast damit wir ihn weitermachen können.

00:05:38: so Werbeblock in eigener Sache beendet.

00:05:41: Anja du hast ganz viel Kontakt schon in deinem Leben gehabt zu Menschen die Hilfe benötigt haben aber auch die Improvisport dabei waren und du bist selbst auch, ich sag mal im besten und im schlimmsten Fall Betroffene wenn es darum geht dass du Herausforderungen hattest aber auch das so sportliche Hindernisse überwunden hast.

00:05:59: Magst du mal einen kurzen Exkurs geben was da so los war bei dir im Leben?

00:06:03: Ja, so wie du das beschreibst ganz viele Perspektiven die in meinem Leben eine Rolle gespielt haben.

00:06:08: Selber als Kinder und Jugendliche war ich Leistungssportlerin habe also in einem System gelebt damals wo Sport eine große Priorität hatte Und es hat mir natürlich auch Halt gegeben und Unterstützung und In einem Team zu sein.

00:06:23: Ich hab auch eine besondere Rolle bekommen.

00:06:25: Ich war an einem Doppelvierer im Rudern Die Schlagfrau Also habe das Tempo vorgegeben Und wir waren gemeinsam für die Erfolge, manchmal auch die Misserfolge verantwortlich.

00:06:37: Da habe ich Verantwortung schon gelernt was ja in unseren Folgen auch hören werdet gleichzeitig auch Anpassungen einordnen weil du bist nur so stark wie dein Team ist.

00:06:46: Alleine als Schlagfrau kannst du das Ruderboot nicht in Gang setzen wenn die anderen dagegen sind.

00:06:50: also es heißt man braucht immer eine Passung und hinten im Ruder Boot gab's noch Eine Steuerfrau, die hat dann immer noch eine doppelte Aufgabe gehabt.

00:06:58: Die musste nämlich immer gucken dass wir in der Bahn bleiben.

00:07:01: Also da habe ich viel gelernt auch was Leistung betrifft und auch Disziplin und gleichzeitig Humor.

00:07:06: Ich hatte wundervolle Trainer, die inspirierend waren und haltgebend Und zum riesengroßen Erfolg der Olympiasiegerin hat es leider nicht gereicht oder vielleicht zum Glück man weiß nie Man kann ja aber nie das andere erlebt haben und dann vergleichen Und hab mir dann aber jemand gesucht wie die Liebe so ist Ja, sozusagen im Profisport.

00:07:25: Ein junger Mann war neunzehn Jahre damals und wir sozusagen sahen und siegten und sind dann in eine Beziehung gegangen.

00:07:32: Wir haben auch gemeinsam einen Sohn

00:07:34: großgezogen.

00:07:37: Genau!

00:07:37: Und wir sind jetzt nicht mehr ein Paar schon ganz lange nicht.

00:07:40: Aber ich habe sehr viele positive Erinnerungen an diese Zeit, weil man als junge Frau mit einem Bundesliga-Sportler zusammen ist der ja noch keiner war.

00:07:49: Als wir uns kennengelernt haben da waren sozusagen ein Mitspieler aber dann hab' ich begleiten können Nationalmannschaft und eine Bronze Medaille.

00:07:57: er wird sich wahrscheinlich wundern dass sie das alles weiß so und bis hin zum Aufstieg in die Bundesliga und als Bundesligakapitän mit einer besonderen Verantwortung Und auch Rückschlägen die da verbunden sind.

00:08:10: später war er auch noch mal Trainer einer Bundesliga-Mannschaft.

00:08:13: Also da habe ich viel erlebt, was Emotionen betrifft und

00:08:17: wie mit Druck umgehen von außen von innen.

00:08:19: Da reden wir auch drüber in diesem

00:08:20: Podcast.

00:08:21: Und es geht nicht nur um die Männer in deinem Leben.

00:08:29: oder

00:08:30: lassen wir das drin?

00:08:31: Wie machen wir das eigentlich mit dem Schnitt?

00:08:33: Nehmen wir die Dinge raus mal auch in den Folgen oder lassen

00:08:37: Macht das mal so, glaub ich nach deinem Gefühl.

00:08:40: Was die Dosis macht?

00:08:41: Ich sag nie was... ...was sich nicht vertreten kann!

00:08:46: Was soll er

00:08:46: machen?!

00:08:47: Sie hat doch die Wahrheit gesagt und ich hab nichts Schlimmes über ihn gesagt.

00:08:50: Und ich schätze Männer unwahrscheinlich gerne.

00:08:53: Ich arbeite mit ihnen auch ganz, ganz prima zusammen.

00:08:56: Also ich war ja jetzt in der einen Firma oder bin schon seit Jahren in einer einen Firma und das sind wirklich handfeste Männer.

00:09:02: aber wirklich da sind Meister Und die müssen sich auch durchsetzen und sie haben manchmal auch ein anderes Sprachgefühl.

00:09:08: Da sind jetzt Umstrukturierungen drin, der Geschäftsführer hat gesagt aber Frau Ozig Schaf oder die Anja oder die Frau Doktor, je nachdem so.

00:09:16: Meistens ist man Frau Dokta.

00:09:18: Die müssen wir dabei haben weil da ist Gefühl gefragt und die Männer und ich in der Zusammenarbeit Wir sind sehr respektvoll und Ich hab ja einen jüngeren Bruder Der zwei drei Jahre Jünger zweieinhalbjahre Jünga.

00:09:30: Ich bin mit ihm groß geworden und wir waren sehr verbunden.

00:09:33: Das hat ganz viele verschiedene Gründe, ich glaube in der Übertragung psychologisch betrachtet bin ich vielleicht manchmal die große Schwester und deshalb ist das gut auch fürs Arbeiten.

00:09:43: Das hatten hier weniger Lehrer, weniger distanzierter Psychotherapeut, sondern das hatte so was Halbfamilieeres und trotzdem mit einer fachlichen Kompetenz unserem Arbeitsprozess gut.

00:09:55: Und ich danke allen Männern in meinem Leben, die mir begegnet sind weil ich viel mit ihnen lernen kann und auch viel Anerkennung und Wertschätzung bekommen durch sie.

00:10:02: Also lassen wir alles so drin, wie es ist.

00:10:04: Und ihr habt's gehört ich kann eigentlich mit diesem Podcast nichts falsch machen.

00:10:07: Ich kann Ihnen einfach nur so eben schneiden und produzieren und so in die Welt bringen dass Ihr da draußen ganz viel mitnehmen könnt was auch wichtig ist.

00:10:16: bitte schreibt uns doch einfach also wenn er neue Themen hat Wenn ihr Sachen habt.

00:10:20: bei uns im Team ist das gerade so raus damit.

00:10:22: Also ich kann ruhig mal erzählen hier ich war jetzt ein paar Tage bei Anja und das Telefon hat häufig geklingelt.

00:10:28: Es gab dann mal Video Calls Anja wir brauchen dich hier Wir sind interessiert das Buch und dann noch TV und Radio.

00:10:34: Und es melden sich alle Leute, also ich bin sehr, sehr froh Anja dass du dir diese Zeit nimmst diesen Podcast in die Welt zu bringen.

00:10:40: Wenn ihr Anja bei euch im Team haben wollt, meldet euch einfach.

00:10:43: sie wird sich dann überlegen ob sie's will oder nicht denn du suchst ja auch deine Menschen in deiner Umgebung sehr bewusst aus ne?

00:10:50: Das ist bei dir im eigenen Team so, in deinen Praxen so...und

00:10:54: Menschen die ich mir gerne aussuche weil du mich so fragst da sind Menschen die gerne sich weiterentwickeln wollen.

00:11:01: Also, die müssen überhaupt nicht perfekt sein.

00:11:04: Ich liebe Menschen mit Ecken und Kanten und das darf nur so menscheln in ihnen drin.

00:11:08: die Haltung von Komm gib uns Unterstützung.

00:11:11: ich mache es immer auf eine wertschätzende respektvolle Art und Weise.

00:11:13: Das ist mir wichtig Und das soll ja auch ankommen und man darf wirklich etwas nehmen.

00:11:18: Deshalb ist so das Würdevolle darin Die Anerkennung dessen was derjenige schon geleistet hat.

00:11:24: ganz wichtig Dass da nichts rausgeschnitten wird, dass ich de zu den Dingen, die ich sage Du kannst nicht was über Masken erzählen und selber eine aufhaben.

00:11:34: Genau, denn dein, ich sag mal deinen Leitsatz ist auch, was wenn gute Führung weniger mit Strategie zu tun hat?

00:11:42: Und mehr mit dem eigenen Nervensystem.

00:11:45: Und auch weniger Maske, mehr Führungen bitte raus damit!

00:11:49: Was hat das mit dieser Maske auf sich?

00:11:52: Ja natürlich in der Maske ist es auch ein Stückchen antrainiertes Schutz.

00:11:57: Ich will auch gar nicht sagen, dass man nie eine Maske braucht.

00:11:59: Das ist auch manchmal in Ordnung.

00:12:02: Manche Dinge sind noch nicht geklärt in einem selbst.

00:12:05: dann es ist gut wenn man nicht sozusagen immer alles rausgibt und sofort da gibt.

00:12:09: so ein Spruch hat ein Kollege mal zu mir gesagt wer offen ist das nicht ganz dicht.

00:12:17: Da ist es auch gut nochmal zu schauen und zu sagen, wo halte ich erstmal an?

00:12:21: Wo zeige ich nicht alles.

00:12:22: Und da hilft manchmal so eine Maske auch wenn die aber permanent da ist.

00:12:26: Wenn man gar nicht weiß wer bin denn eigentlich ich...wenn man Dinge hat vor denen man Scham hat dass man die nach außen trägt dann macht das fest und für einigen die anderen spüren wir können in Räume kommen ohne dass wir was gesagt haben.

00:12:44: ist die Stimmung da?

00:12:46: in welcher Polyvagaltheorie?

00:12:48: Steven Portes würde mal sagen, ja mit der Neurozeption dass wir herausfühlen und herausfinden.

00:12:55: In welcher Ebene bin ich denn?

00:12:57: Bin ich sozusagen in einer entspannten Ebene oder grünen Ebene?

00:13:00: ne?

00:13:01: Der ventrale Vagus ist aktiviert so würde er sagen ganz entspannt und ruhig im grüten Bereich.

00:13:06: sind wir kämpferisch wütend oder ängstlich?

00:13:09: unterwegs ist gelb orange oder sind wir rot wie Erfroren eingefroren, in uns fest im Rückzug und da spüren wir ohne Worte.

00:13:18: Du hattest das auch mal mit der Maske?

00:13:20: Und in einer besonderen Nacht von der du im Buch erzählst direkt zu Beginn fällt nicht nur deine eigene Maske sondern du erkennst sie bei anderen und könntest helfen sie ein bisschen zur Lüften.

00:13:32: auch

00:13:32: Ja

00:13:33: was ist ja da so wichtig drin?

00:13:34: warum machst du das?

00:13:35: Warum dieser Podcast?

00:13:37: Ich

00:13:37: verstehe mich als Botschafterin.

00:13:39: ich bin über zweiundzwanzig Jahre arbeitig mit Menschen Und manchmal habe ich so gedacht, wenn ich das Feedback von meinen Klienten höre.

00:13:48: Frau Zick-Scharf, kommen Sie mit zu uns?

00:13:50: Können sie mal in unserer Schule?

00:13:51: Könn' sie mal unsere Uni und unsere Institution oder unser Unternehmen?

00:13:55: Dann habe ich gedacht an sich... Mein Wissen ist so wertvoll dass es nur in dieser Praxis bleibt und immer nur mit einem Menschen hintereinander.

00:14:04: Es braucht also mehr Raum, dass dieses Wissen was ja so Vielfältig ist es aus der Wirtschaftspsychologie, aus der Psychotherapie und der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie.

00:14:14: Aus der Bildungswissenschaft.

00:14:15: Dass sich das sozusagen kombiniert und für die Arbeitswelt und Wirtschaft zugänglich wird.

00:14:19: Und dass wir da auch so Hemmnisse verlieren.

00:14:22: Manchmal erlebe ich eben, dass Menschen einfach krank werden und auch schwer krank im Arbeits- und Wirtschaftsbereich.

00:14:28: Wir blenden das aus!

00:14:29: Wir denken, das wäre ja nur körperlich... Aber viele psychologische Dinge da im Hintergrund stehen, die sich dann so bemerkbar machen.

00:14:37: und da möchte ich einfach sensibilisieren.

00:14:38: Ich möchte Unterstützung geben.

00:14:40: Humor auch mitbringen?

00:14:41: Also du hast gestern eine tolle Szene gesagt das wäre doch super wenn einer ein Spruch raushaut und der andere gesagt Ha!

00:14:47: Da ist was bei mir getrügert Das könnte mein Vater sein.

00:14:50: Ja genau so.

00:14:52: Wenn wir das erkennen dass es so ist Dann wird's leicht und nicht mehr so tun als ob das wird uns nicht berühren oder Wir werden da so Immun geben und die anderen spüren das eh.

00:15:03: Also deshalb ist.

00:15:04: Echtheit, ja ich bin nicht den Begriff Authentizität weil er wird dann manchmal so inflationär.

00:15:09: wirklich gefühlte Nahrbarkeit, EchTheit mit seinen Stärken, mit denen, die man mittelmäßig kann und auch mit seinen Schwächen, weil sie dürfen wir immer wieder haben, weil mein Lieblingswort es ja als Menschelt.

00:15:21: und das macht uns jetzt zu dem was wir sind.

00:15:24: Wichtiger Hinweis noch.

00:15:25: Achtung, dieser Podcast könnt ihr euch klüger machen oder darin bestärken das weiterzumachen was ihr schon gut machen könnt und was für euch schon gut gelingt aber eben auch so ein bisschen ja blinde Flecken aufzeigen.

00:15:38: also ich glaube so wird es mir im laufe dieser podcastproduktion gehen.

00:15:42: und das schöne ist ihr könnt immer mal wieder zurückspulen auf pause drücken oder euch die Folge noch einmal anhören.

00:15:49: Und Anja, eigentlich hatten wir geplant diese Folge so aufzubauen wie wir alle anderen Folgen auch aufbauen haben wir schon über einen Haufen geschmissen diesen Plan.

00:15:56: aber ich möchte trotzdem jetzt ein bisschen reingehen in das was die Zuhörenden erwartet nämlich PÖAPÖ der Fall oder die Szene, die Resonanz Das Wissen und den Impuls.

00:16:07: und genau das machen wir jetzt!

00:16:14: Es gibt ein Foto von mir habe ich nicht ungefähr vierzehn.

00:16:18: Ich sitze in einem Ruderboot, die letzten Meter einer Regatta und die Ziellinie kommt näher.

00:16:23: Und weißt du wenn Du dieses Foto anschaust siehst Du ein ruhiges Gesicht konzentriert beherrscht fast schön aber was Du nicht siehst das es in diesem Moment in meiner Lunge brennt dass mein Puls weit jenseits von hundert achzig liegt das jede Faser in mir schreit aber des Gesichts.

00:16:44: das Gesicht bleibt ruhig.

00:16:46: Das haben wir trainiert jahrelang.

00:16:49: Nicht nur das Rudern, auch das Gesicht.

00:16:52: Ich erinnere mich bis heute an die ungeschriebene Regel Was auch in dir passiert zeigt nichts.

00:17:01: Der Schmerz ist privat.

00:17:03: Das Boot ist öffentlich.

00:17:06: Lächle wenn du über diese Linie fährst Egal wie sehr es brennt.

00:17:12: ich habe damals etwas gelernt mit fünfzehn dass mich danach zwanzig Jahre begleitet hat.

00:17:18: Ich habe gelernt, dass man außen vollkommen still sein kann während innen alles brennt und das ist der gefährliche Teil, daß die Welt einen genau dafür

00:17:30: bewundert.".

00:17:34: Die Resonanz

00:17:37: Aus dem ruhigen Gesicht im Boot wurde irgendwann das ruhige Gesicht im Besprechungsraum, die nie Anja auf die man sich verlassen kann – die nicht umfällt!

00:17:49: Über zwanzig Jahre habe ich Praxen geführt, Ich habe Menschen in ihren schwersten Stunden begleitet.

00:17:54: Ich habe gehalten und gehalten...und gehalten!

00:18:01: Und ich war gut darin.

00:18:03: Weißt du was da stille daran ist?

00:18:06: Genau die Menschen, die am meisten halten Werden selbst am seltensten gehalten.

00:18:14: Wer immer der ruhige Pol ist An denen lehnen sich alle an kommt auf die Idee, dass dieser Pol selbst manchmal jemand zum Anlehen bräuchte.

00:18:26: Du wirst zur Wand für alle und eine Wand fragt niemand wie es ihr geht.

00:18:33: Das heimtückische an der Maske ist sie funktioniert.

00:18:37: Man wird gebraucht gelobt befördert.

00:18:41: Niemand fragt wie es der geht Die alles zusammenhält.

00:18:47: Ja weil sie ja alles zusammen hält Der Preis ist unsichtbar Und was unsichtbar ist, schickt keine Rechnung.

00:18:58: Bis erst doch tut!

00:19:00: Bei mir war es ein ganz normaler Dienstagabend – nichts Großes war passiert.

00:19:05: Ich kam nach Hause, ich schloss die Tür hinter mir und ich konnte mein eigenes Gesicht nicht mehr loslassen.

00:19:13: Es blieb einfach oben wie eine Maske, die mit der Haut verwachsen ist.

00:19:18: Ich stand in meinem Flur und zum ersten Mal seit langer Zeit wurde mir ganz still bewusst.

00:19:25: Ich weiß gar nicht mehr, wer bin denn ich?

00:19:29: Wen ich gerade nicht halte.

00:19:33: Ich erzähle dir das nicht weil ich es längst hinter mir hätte!

00:19:36: Ich erzähl es dir, weil alles was in diesem Podcast kommen wird aus genau diesem Flur stammt – genau aus mir.

00:19:46: Jede Übung jeder Gedanke jedes bisschen Wissenschaft dass sich mit Dir teilen werde.

00:19:53: ich habe es nicht zuerst den Büchern gefunden Ich habe es gesucht, weil ich einen Weg zurück zu mir selbst brauchte.

00:20:00: Erst kam die Not dann kam das Wissen so wie bei vielen meiner Klienten.

00:20:07: Vielleicht kennst du das?

00:20:09: Vielleicht nicht so deutlich vielleicht nur als ein leises Gefühl dass Du abends erschöpft bist von etwas Dass Du nicht benennen kannst Das vielleicht kein Wochenende reicht Dass Du funktionierst gut sogar Und ich selbst dabei irgendwo verlierst.

00:20:28: Wenn ja, dann ist diese Folge für dich und Ich verspreche dir eins du bist damit nicht allein und Du bist damit auch nicht schwach!

00:20:40: Du bist müde von einer Anstrengung die niemand sieht Auch du selbst nicht.

00:20:49: Das Wissen leiser

00:20:53: Leises Wissen is ganz wichtig.

00:20:56: Es wirkte manchmal viel tiefer, als das was so laut um die Ecke kommt.

00:21:01: Lass mich nur kurz erklären warum das so müde macht eine Maske zu tragen!

00:21:26: Alles läuft.

00:21:28: Nur, man sieht es nicht mehr!

00:21:31: Stell dir vor du fährst mit angezogene Handbremse Von außen fährt dein Wagen ganz normal Aber der Motor heult und irgendwann riecht es verbrannt.

00:21:41: Genau das macht die Dauermaske mit deinem Nervensystem Und dein Körper schreibt stillmit.

00:21:49: Jede Stunde in der Du oben hältst was eigentlich fallen müsste Kommt auf eine leise Rechnung Und die kommt immer, nur später und nie im Meeting.

00:22:04: Damit wir uns richtig verstehen ich sage nicht du sollst keine Form mehr haben.

00:22:09: Führung braucht Form.

00:22:11: Es geht nicht um Maske oder gegen keine Maske.

00:22:14: es geht darum dass die Maske dein Werkzeug bleibt und nicht dein Zuhause wird

00:22:22: Der Impuls

00:22:24: Ich gebe dir heute keine große Übung Nur eine kleine fast zärtliche.

00:22:30: Such dir morgen einen einzigen Moment nach einem Termin im Auto, im Treppenhaus und da lässt du das Gesicht einfach fallen mit Absicht.

00:22:41: Neunzig Sekunden!

00:22:44: Neunzig Sekunden in denen du nichts hältst.

00:22:47: Nichts wirkt.

00:22:49: Niemand etwas beweist Du atmest einmal lang aus?

00:22:54: Und du fragst dich nur das eine dass wir uns so selten fragen wie geht es mir Gerade.

00:23:03: Wie geht es mir gerade wirklich?

00:23:06: Nicht, um es zu ändern – nur, um dir selbst wiederzubegegenen!

00:23:13: Denn das ist das Aller erste, leiseste.

00:23:17: Das is der Akt von Führung.

00:23:19: Dass da überhaupt wer jemand ißt, der nach Dir schaut und dieser Jemand bist Du.

00:23:27: Vielleicht fühlt sich das im ersten Moment seltsam an fast unnütz''.

00:23:32: Neunzig Sekunden, in denen du scheinbar nichts tust.

00:23:36: Aber es ist das Gegenteil von Nichts!

00:23:39: Es ist der Moment, in dem Du aufhörst Dich selbst zu verwalten und Du endlich anfängst DICH SELBST wieder zu kennen Und vor allen Dingen Dich Selbst Wiederzuerkennen.

00:23:57: Der

00:23:57: Nachhalt Wisst Dir?

00:24:02: Ich habe lange gebraucht um zu verstehen dass das ruhige Gesicht im Boot mir das Leben nie leichter gemacht hat.

00:24:12: Es hatte es nur von außen erträgliche aussehen lassen, die Maske.

00:24:17: sie war nie mein Feind!

00:24:18: Sie hat mich durch Räume getragen in denen ich sonst nicht bestanden hätte aber sie war als Kleidungsstück gedacht – nicht als Haut.

00:24:30: Du darfst sie ablegen so wie ich Nicht überall und auch nicht sofort Aber irgendwo, für irgendjemanden und sei es zuerst nur für neunzig Sekunden.

00:24:45: Nur

00:24:53: für dich!